Madplan til den kommende uge – hurtig mad til en travl uge ?
Du finder links i teksten nedenfor – til opskrifter / ideer til de forskellige retter.
Alle retter er lette at lave og tilmed også budgetvenlig
Mandag:
Madpakke: Mini rugbrød med gulerod og kerner
Aften: Risruller med kylling
Tirsdag:
Madpakke: Risruller og gnavegrønt
Aften: Muffins med broccoli og skinke
Onsdag:
Madpakke: Muffins, rugbrød og salat
Aften: Falafler med salat og groft brød + dressing
Torsdag:
Madpakke: Pitabrød med falafler og salat
Aften: Havregryns kylling serveret med frisk salat og råstegte kartofler
Fredag:
Madpakke: Havregryns kylling, rugbrød og gnavegrønt
Aften: Kødsovs med broccoli
Lørdag:
Aften: Ovnkylling med blomkålsris
Søndag:
Aften: Koteletter i fad med masser af grønt
I løbet af ugen vil eg også bage disse gnaveboller og dette nemme rugbrød
