Madplan til den kommende uge – hurtig mad til en travl uge ?
Du finder links i teksten nedenfor – til opskrifter / ideer til de forskellige retter.
Alle retter er lette at lave og tilmed også både sunde og budgetvenlige.
Mandag:
Madpakke: Rugbrøds sandwich med kikærtepostej, gnavegrønt og en lille salat
Aften: Blandet salat med kyllingbryst i skiver
Tirsdag:
Madpakke: Salat med kyllingbryst i skiver og rugbrødschips
Aften: Grøntsagsfrikadeller med kartofler og råkostsalat
Onsdag:
Madpakke: Sprøde rugbrødsboller med hjemmelavet torskerognssalat
Aften: Salat med tun og hytteost
Torsdag:
Madpakke: Salat med tun og hytteost + en gnavebolle
Aften: Kyllinglår med sesam & pastasalat
Fredag:
Madpakke: Kyllinglår & pastasalat
Aften: Brændende kærlighed / kartoffelmos og bacon
Lørdag:
Aften: Kødsovs serveret med broccoli
– Lav rigeligt med kødsovs og brug resten til pizzasnegle / madpakke pizzaer og kom i fryseren
Søndag:
Aften: Wraps med masser af grønt og fx kylling eller tun
