‚úē
En typisk dag i mad - fra 80 til 60 Kg

Madplan til aften & madpakke #1

groentsags-muffins-med-kylling31_frikadeller_med_gr√łntsager 13820373_1094596190587097_1576809975_n

Madplan til den kommende uge – hurtig mad til en travl uge ūüėČ

Du finder links i teksten nedenfor – til opskrifter / ideer til de forskellige retter.

Alle retter er lette at lave og tilmed også budgetvenlig

Mandag:

Madpakke: ¬†broccoli-cheese toppe (med rest af pulled pork) og rugbr√łd samt gr√łntsagsstave

Aften: Gr√łntsags/kylling muffins serveret med salat og groft br√łd

Tirsdag:

Madpakke: 1/2 muffin, blandet salat og br√łd

Aften: Frikadeller¬†lavet p√• mere gr√łnt og med mindre k√łd, serveret med kartofler og r√•kostsalat

Onsdag:

Madpakke: Frikadeller + nem kartoffelsalat

Aften: Pizzastjerne Рaka indbagt pizza Рserveret med salat

Torsdag:

Madpakke: Pizza og salat

Aften: Kyllinglår med sesam, serveret med stegte kartofler og salat

Fredag:

Madpakke: Kyllingl√•r, gr√łnt og rugbr√łd

Aften: Laksesalat med hjemmebagte flutes

L√łrdag:

Aften: Wraps med forskelligt fyld (left overs fra k√łleskabet)

S√łndag:

Aften: One pot Pasta – serveret sammen med salat

 

 

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indl√¶gget. Hvis du synes indl√¶gget er interessant, s√• v√¶r den f√łrste til at kommentere p√• indl√¶gget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

En typisk dag i mad - fra 80 til 60 Kg