✕
En typisk dag i mad - fra 80 til 60 Kg

Madplan til aften & madpakke #1

groentsags-muffins-med-kylling31_frikadeller_med_grøntsager 13820373_1094596190587097_1576809975_n

Madplan til den kommende uge – hurtig mad til en travl uge 😉

Du finder links i teksten nedenfor – til opskrifter / ideer til de forskellige retter.

Alle retter er lette at lave og tilmed ogsĂĽ budgetvenlig

Mandag:

Madpakke:  broccoli-cheese toppe (med rest af pulled pork) og rugbrød samt grøntsagsstave

Aften: Grøntsags/kylling muffins serveret med salat og groft brød

Tirsdag:

Madpakke: 1/2 muffin, blandet salat og brød

Aften: Frikadeller lavet pü mere grønt og med mindre kød, serveret med kartofler og rükostsalat

Onsdag:

Madpakke: Frikadeller + nem kartoffelsalat

Aften: Pizzastjerne – aka indbagt pizza – serveret med salat

Torsdag:

Madpakke: Pizza og salat

Aften: KyllinglĂĽr med sesam, serveret med stegte kartofler og salat

Fredag:

Madpakke: Kyllinglür, grønt og rugbrød

Aften: Laksesalat med hjemmebagte flutes

Lørdag:

Aften: Wraps med forskelligt fyld (left overs fra køleskabet)

Søndag:

Aften: One pot Pasta – serveret sammen med salat

 

 

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlÌgget. Hvis du synes indlÌgget er interessant, sü vÌr den første til at kommentere pü indlÌgget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. KrĂŚvede felter er markeret med *

 

NĂŚste indlĂŚg

En typisk dag i mad - fra 80 til 60 Kg