Små ting der gør madpakken sjovere

Sundere havregrynskugler til madpakken året rundt

Sponseret af skolemælk

15621783_10154416661448800_3492755381427740684_nEn af de vigtigste ting for min yngste er hans skolemælk, det er næsten højdepunktet når den står på madpakke tid i skolen. Den første måned af skoleåret havde jeg ikke fået det bestilt, så han var bestemt ikke fan af mig lige der. Men kender i, ikke det at det med mælk til madpakken er så indgroet en del af rutinerne, så det faktisk ikke er noget vi voksne sådan går og tænker over i dagligdagen?! Der var mælk til madpakken da jeg var barn og der er det idag og helt sikkert også om 20 år. 🙂

Nu det jo snart jul så idag vil jeg dele en lille nem opskrift med jer, på sundere havregrynskugler. De er uden tilsat sukker (naturligvis) i stedet får de det søde fra den naturlige sødme i dadlerne.

Til 12-14 kugler skal du bruge:

50 g tørrede dadler uden sten

10 g kakao (usødet)

15 g kokosmel

15 g havregryn

20 g hasselnødder

lidt vand og ekstra havregryn til at trille kuglerne i

Sådan gør du:

Kom dadler og nødder i en minihakker og hak til en ensartet masse.

Kom massen i en skål og tilføj kakao, havregryn og kokosmel samt en spsk. vand til at samle det med.

Tril dine kugler i den ønskede størrelse og vend dem i havregryn – du kan evt. lige trille dem i et par dråber vand så sætter havregrynen sig bedre fast.

Inde hos skolemælk kan du også finde masser af god inspiration til madpakkerne. Disse havregrynskugler kan altså sagtens komme i madkassen som en snack også selvom det ikke er jul, mælk og disse kugler er et hit sammen ;).
15621981_10154435336768800_4350022197891533985_n-1Du kan også trille dem i kokos som nedenstående hvis du er mere til det 🙂12935337_952679414839274_130512474_n-680x680

 

 

 

***

bog om madpakker

Min bog sunde madpakker

udkom 31.07.2017 - køb den lige her


Følg bloggen på

Facebook - Instagram - Bloglovin

Fang mig på sundemadpakker@gmail.com

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Små ting der gør madpakken sjovere