Fra 80 til 60 KG på 12 måneder – Om varigt vægttab

Find opskriften på disse sunde små tærter – uden mel og sukker lige her I foråret 2016 var jeg lige havnet på omkring de 80 KG – stille siddende arbejde, manglende motion og lidt for meget mad der ikke blev forbrændt. Usundt har jeg ikke spist i mange år, så det...

En typisk dag i mad – fra 80 til 60 Kg

Læste du mit indlæg i går om min vej fra 80 til 60 KG ? Læs eller genlæs det her. Når nu jeg skrev at jeg spiste præcis som jeg plejer blot i mere passende mængder, tænkte jeg det er oplagt at vise jer hvad jeg egentlig spiser for en...

En Godnat Booster + 5 Trin Til En Bedre Nattesøvn

I årevis har jeg kæmpet mod det søvnunderskud, som bare tærrede mere og mere på mine kræfter. Jeg har siddet oppe til kl. 3-4 hver eneste nat ikke bare i en kort periode, men i årevis. Søvn i snit 3-4 timer pr døgnet igennem et par år, har været mit liv....