Sundere Cookies med mandel og chokolade - Gluten og sukkerfri opskrift

5 Sunde madpakke ideer – komplette madpakker der er blevet spist

madpakke ideerSunde madpakke ideer til den kommende uge. Alle 5 madpakker i dette indlæg er madpakker min egen søn på 7 år har spist de seneste par uger. Det er denne gang ret klassiske madpakker han har haft med, hvor jeg har grebet hvad der var i køleskab og skuffer, der er aftensmads rester, købte snacks, hjemmelavede snacks, rugbrød, sandwich og masser af grønt og lidt frugt.

De 5 Sunde madpakke ideer kommer her: 

Madpakke 1. (billede ovenfor)

  • 4 halve stykker rugbrød, med kødpølse og leverpostej med agurk. – Mangler du opskrift på et lækkert nemt hjemmebagt rugbrød så prøv denne hvor du ikke skal bruge surdej.
  • 1 lille spegepølse
  • 1 kyllingfrikadelle med gulerod – se opskrift her
  • 1 blomme
  • 1 stykke agurk
  • lidt vindruer
  • lidt mandler og rosiner samt små mexicanos ( en slags kiks med krydderier)

nem, sund madpakke

Madpakke 2.

  • 1 tomat, 1 stykke agurk
  • 1 kogt æg
  • 2 stk amagermadder af rugbrød og groft toastbrød – prøv fx denne opskrift på toast/sandwichbrød. Den ene med torskerogn rørt op med lidt skyr for en blødere konsistens, se fx denne opskrift med torskerogn som altid hitter i madpakkerne.
  • Lidt bagte stykker butternut squash – se opskrift her.
  • Vindruer i bambus kræmmerhus
  • 1 lille yoghurt med frosne hindbær. Du kan sagtens komme yoghurt i bøtten om aftenen hvis du laver madpakke der, vent blot med de frosne hindbær til morgen. De er nemlig med til at holde yoghurten kold indtil den skal spises, fungere super godt.sund madpakke til børnMadpakke 3.

  • 1 sandwich med hamburryg og agurk – prøv fx denne sandwichbrøds opskrift
  • 1 rugbrøds klapsammen kun med smør, lidt kartofler og et stykke medister
  • Butternut salat – se opskrift her
  • Æbler og kiwi
  • 1 müslibar – prøv fx at lav disse müslibar som jeg kalder for verdens nemmeste (det er de virkelig).sunde madpakke ideerMadpakke ide 4.
  •  4 halve stykker rugbrød, 2 med frikadelle, 1 med hamburryg og agurk, 1 med kødpølse
  • 1 mini salami
  • lidt rå broccoli og cherrytomater
  • Lidt vindruer og en kiwi
  • 1 kogt æg
  • 1 kyllingpølse madpakke ideerMadpakke ide 5. 
  • 1 pølsehorn – prøv fx denne opskrift, de er nemme at lave
  • 2 snack gulerødder
  • 2 ostehaps
  • 2 stykker rugbrød med kødpølse og spegepølse
  • Fiskefrikadeller
  • Agurk og cherrytomater
  • 1 god håndfuld friske jordbærmadpakkeposeTil sidst her får i lige en servicemeddelelse … For tjek lige de alt for søde madkasse/frugtposer ud fra Liewood, der er 20% i rabat på dem denne weekend med koden ALL20– se dem her

Reklamelinks : Den lyserøde her – den grå her og den hvide her

***

bog om madpakker

Min bog sunde madpakker

udkom 31.07.2017 - køb den lige her


Følg bloggen på

Facebook - Instagram - Bloglovin

Fang mig på sundemadpakker@gmail.com

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Sundere Cookies med mandel og chokolade - Gluten og sukkerfri opskrift