Omelet-brød til den Sunde Madpakke

Broccoliboller

_b2

De her brød skal i virkelig prøve, smager så fantastisk. Opskriften er nem og lige til at gå til.

Dette skal du bruge til ca. 20 boller:

25 gram gær – 6 dl vand – 1 tsk salt – 2 spsk olie – 1 stort broccoli hoved – 11 dl mel (jeg brugte spelt) – sammenpisket æg eller vand til pensling.

_b1Fremgangsmåden:

Skær broccolien ud i mindre stykker og kom det i en foodprocessor eller brug en stavblender til at få det hakket helt fint. Rør gæret ud i lunt vand, tilføj salt, olie, alt broccoli og tilføj melet lidt af gangen. Rør den med dejkrog / i røremaskine. Dejen skal være ret klistret. Lad dejen stå 25 minutter. Sæt boller med ske på en plade, beklædt med bagepapir. Pensel med æg (eller bare vand). Bag i forvarmet ovn ved 180 grader i ca. 15 minutter.

Bollerne er lige når du tager dem ud af ovnen en smule fugtige indeni, syntes du det er for meget giver du et minut eller 2 mere. Men de må gerne være lidt fugtige.

Du kender sikkert det med at få købt en broccoli, eller 2 fordi de var på tilbud – men får alligevel ikke lavet det planlagte mad. Dette er en god måde lige at få brugt grøntsagerne på i sidste øjeblik. 

Til madpakken er de lækre med fx en smørreost og grønt, eller med salat, skinke og tomat. Masser af muligheder, så bare spring ud i det 🙂10399817_10153752571303800_959490822743596876_n

 

\\\"19458089_10155020682773800_639782255_n\\\"

Min kogebog Sunde Madpakker

Spækket med 50 nemme & varierede opskrifter til madkassen for både store og små

I bogen får du også masser af tips og ideer til andre måder at bruge de enkelte opskrifter på

Køb hardback bogen lige her & her

Fås også som e-bog lige her

   

12 kommentarer

  • Har aldrig tænkt over, at man kunne putte broccoli i boller, så tusind tak for tippet 🙂
    http://www.marieschleidt.bloggersdelight.dk

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Gud det har jeg aldrig tænkt på, at bruge broccoli til. Jeg er nemlig ret god til at få dem køb for herefter at glemme dem. Må prøves 😀

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Rikke

    Kan man mon koldhæve dem?

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Sunde Madpakker

      Hej Rikke

      Jeg har ikke prøvet, men ville nok vente med at røre broccolien i så, hvert fald 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Linda

    Kan man bruge en glutenfri mel?

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Sunde Madpakker

      Hej Linda

      Jeg er ikke så meget inde i glutenfri bagning at jeg tør sige hvad du skal bruge i stedet. Men jeg er sikker på at du kan bruge hvilken som helst meltype, så jeg ville bare prøve mig frem 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Tanja

    Koger du broccoli’en først??

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Sunde Madpakker

      Hej Tanja, nej den skal bare være helt rå 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Fatma

    Er de frysegnede?

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Sunde Madpakker

      Jeg har ikke lige prøvet med disse, men umiddelbart skulle der ikke være noget i vejen for det 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Omelet-brød til den Sunde Madpakke