Madplan til aften & madpakke #1

Madplan til aften & madpakke #2

ovnbagte_falafler

0011 muffins til madpakken 13509049_10153924724258800_6167893221896266073_n

Madplan til den kommende uge – hurtig mad til en travl uge 😉

Du finder links i teksten nedenfor – til opskrifter / ideer til de forskellige retter.

Alle retter er lette at lave og tilmed også budgetvenlig

Mandag:

Madpakke: Mini rugbrød med gulerod og kerner

Aften: Risruller med kylling

Tirsdag:

Madpakke: Risruller og gnavegrønt

Aften: Muffins med broccoli og skinke

Onsdag:

Madpakke: Muffins, rugbrød og salat

Aften: Falafler med salat og groft brød + dressing

Torsdag:

Madpakke: Pitabrød med falafler og salat

Aften: Havregryns kylling serveret med frisk salat og råstegte kartofler

Fredag:

Madpakke: Havregryns kylling, rugbrød og gnavegrønt

Aften: Kødsovs med broccoli

Lørdag:

Aften: Ovnkylling med blomkålsris

Søndag:

Aften: Koteletter i fad med masser af grønt

I løbet af ugen vil eg også bage disse gnaveboller og dette nemme rugbrød

Opskrift på nemt hjemmebagt rugbrød med solsikke gulerodsboller

 

***

bog om madpakker

Min bog sunde madpakker

udkom 31.07.2017 - køb den lige her


Følg bloggen på

Facebook - Instagram - Bloglovin

Fang mig på sundemadpakker@gmail.com

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Madplan til aften & madpakke #1