Madkasse nyheder fra Blafre

Smoothie Softice – på 2 minutter

smoothie soft iceSå landede sommeren også i Danmark, hvor er det fantastisk. Bedre sent end aldrig ikke? Idag vil jeg dele dette lille nemme tip med jer. Nemlig smoothie softice, det er hurtigt, smager skønt og børnene vil uden tvivl elske dig for det.

Sådan gør du til 1-2 portioner:

Tag 1/2 – 1 dl skyr (alt efter hvor tynd du ønsker den), 1.5 dl frossen frugt – blend frugten og bland med skyr og vupti så har du en softice smoothie.

Du kan evt. tilføje lidt vaniljepulver hvis det skal være mere sødt, ellers bare sørg for at banan er en del af den frosne frugt, så er der fint med naturlig sødme.

Du kan med fordel lave små poser / bøtter med blandet frossen frugt til fryseren, på den måde er du altid klar til at serverer en sund omgang is til børnene.

Lav fx disse blandinger:

  • Jordbær, banan, æble
  • Jordbær, papaya, banan
  • Hindbær, mynte, æble
  • Vandmelon, blåbær, mynte
  • Brombær, honningmelon, banan
  • Avokado, hindbær/jordbær

På billedet har jeg brugt 1 dl skyr, den nåede lige at smelte lidt inden jeg fik taget et billede, men stadig så tyk at den skal spises med ske. Alternativt, kan du bare lave dine smoothie softice ved at fryse din smoothie ned, røre rundt i den løbende og efter et par timer er den i softice konsistens.

Du kan finde inspiration til andre varianter af smoothies HER – eller hvad med en god ISTE til at slukke tørsten på ? Som samtidigt også booster din sundhed – find opskriften lige HER.

Dejlig varm sommerdag til dig 🙂

softice hjemmelavet

***

bog om madpakker

Min bog sunde madpakker

udkom 31.07.2017 - køb den lige her


Følg bloggen på

Facebook - Instagram - Bloglovin

Fang mig på sundemadpakker@gmail.com

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Madkasse nyheder fra Blafre